Yogaschule Christa Locher

Was ist Meditation?
Hast du schon einmal bewusst darauf geachtet, wie dein Geist ständig von einem Thema zum anderen springt? Wie schnell du dich grundlos ängstigst und aus Mücken Elefanten machst? Wie es dir trotz  bester Absicht nicht gelingt, eine schlechte Gewohnheit abzustellen? Wachst du auf voller Sorgen wie der kommende Tag werden wird? Bist du reizbar oder ungeduldig?

Solche Gefühle zeigen, dass du seelisch unter Druck stehst und dein Geist seine Mitte verloren hat. Dafür gibt es ein schnell wirkendes Gegenmittel: Meditation!

Meditation ist eine Reinigungserfahrung, dies kann auf der körperlichen, energetischen, emotionellen oder geistigen Ebene eine Reinigung sein. Durch diese Reinigung wird dir der Zugang zur eigenen wahren Natur wieder freigemacht. Wenn du zu deiner wahren Natur kommen willst, musst du zuerst deine inneren Unreinheiten überwinden und klären. Durch die Meditation kann es geschehen, dass diese an die Oberfläche des Bewusstseins kommen und du sie loslassen kannst. Das ist wie mit der Sonne: die Sonne existiert immer, auch wenn sie hinter den Wolken verschwunden ist, nur siehst du sie nicht. Genauso sind manchmal alle möglichen Wolken vor deinem Geist. Dann spürst du deine innere Freude überhaupt nicht mehr, sondern denkst ständig an alles Mögliche, wenn du überhaupt noch etwas klar denken kannst. Wenn der Geist wenig konzentriert oder voller dunkler Gedanken ist, dann scheint dein eigentliches wahres Selbst, deine innere Sonne, nicht mehr.

Ist der Geist hingegen ruhiger, dann strahlt das Glück des Selbst. Wolken ziehen vorüber und die Sonne geht auf. So gesehen ist die Meditation auch ein wichtiger Aspekt des spirituellen Weges, dass du dich von den verschiedensten inneren Unreinheiten befreien und lösen kannst. So kann Meditation helfen tiefe körperliche und seelische Verspannungen zu lösen, Energien können wieder zum Fliessen kommen, Gedanken können sich klären und das Bewusstsein kann erweitert werden.

Meditation bedeutet, „sich mit einem Objekt vertraut machen“. Das Objekt, auf das man sich konzentriert, nennt man Meditationsobjekt. Die Wahl des Objekts wirkt sich direkt auf den Geist des Übenden aus – darum ist deren Wahl besonders von Bedeutung. Wählst du z.B. eine Blume, eine Kerze, ein Bild etc. das positive Gedanken hervorruft, verändert sich der Geist positiv und du kommst in einen friedlichen, angenehmen Zustand. Wählst du ein Objekt, das bei dir negative Gedanken hervorruft, wird dein Geist negativ verändert und du empfindest einen unangenehmen Zustand. Wählst du hingegen ein Objekt, das bei dir weder gute noch schlechte Gedanken hervorruft, bleibt dein Geist zwangsläufig unverändert, neutral. Da wir aber meditieren um etwas Positives zu erreichen, ist es natürlich sinnvoll, ein positives Meditationsobjekt auszusuchen.

Wozu meditieren wir?
Alle Lebewesen streben nach Glück und Wohlergehen – niemand will leiden…

In unserer Lebensspanne von ca. 80-100 Jahren gehen wir tagtäglich denselben Beschäftigungen nach: wir arbeiten, essen, trinken, schlafen und sind stets bemüht, uns Glück und Wohlergehen zu verschaffen.  Warum sind denn trotzdem so viele Menschen unglücklich? Warum gelingt es ihnen nicht das dauerhafte Glück zu finden? Viele Probleme, die meistens aus einer falschen inneren Einstellung entstehen, sorgen dafür, dass unser Glück nie allzu lange anhält. Es wird oft getrübt durch zwischenmenschliche Beziehungen die nicht mehr intakt sind, durch Stress am Arbeitsplatz, Geldsorgen, Probleme bei der Erziehung der Kinder usw. … Oft suchen wir die Ursachen des Leidens ausserhalb von uns selber – aus Bequemlichkeit? Doch die wahre Ursache des Leidens findest du nur, wenn du den Blick nach innen richtest. Wenn du also den Blick nach innen richtest, gelangst du zur Erkenntnis, dass die wahre Ursache vieler Leiden im Wesen deines Geistes liegt.

Nach dieser Auffassung bist du somit deines eigenen Glückes Schmied! Insofern dient Meditation auch dazu, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen angenehmen, harmonischen Zustand des inneren und äusseren Friedens herbeizuführen.

Nächste Woche gehts weiter mit dem 2. Teil…